? ? ? ? 很多人都認(rèn)識冬蟲夏草，對于做法也是很多。所以今天也來教大家做幾種冬蟲夏草養(yǎng)生湯。

蟲草燉乳鴿

主料:乳鴿1只，冬蟲夏草6根，小魚膠(泡發(fā))3個

輔料:料酒，鹽，姜片，蔥

1.蟲草洗凈，魚膠切片，乳鴿洗凈切塊

2.乳鴿放入鍋中掉水，水開后加點料酒，煮至乳鴿變色即可

3.出鍋后流水沖掉血沫，瀝干水分

4.把乳鴿、魚膠、蟲草、姜片，蔥，料酒和適量清水放入燉盅，隔水燉兩小時

5.時間到加適量鹽調(diào)味即可

蟲草養(yǎng)生粥

主料:冬蟲夏草2克 小米一杯半 大米適量

1.蟲草 小米 大米洗凈

2.水燒開 將米放入鍋中(米水比例7:1)

3.大米下鍋后 先用大火煮開 攪拌幾下后 蓋上鍋蓋再換文火即小火熬煮約20分鐘

4.加入蟲草并開始不停地攪動（防止米粘鍋），一直持續(xù)約10分鐘，到呈稠糊狀出鍋為止。

蟲草雪梨湯

主料:冬蟲夏草3克 雪梨2個 冰糖5-10克

1.雪梨削皮，去心，切成小塊

2.把冬蟲夏草和雪梨一起放入燉盅里，加入適量清水，然后大火燒開后繼續(xù)燉10分鐘，然后轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)燉1小時

3.加入冰糖調(diào)味就可以關(guān)火了，然后就可以食用了

蟲草燉烏雞湯

主料:蟲草2克 元肉適量 去核紅棗1粒 烏雞75克 瘦肉20克 姜片1片

1.將烏雞、瘦肉飛水

2.蟲草、元肉用清水洗凈備用

3.將用料加入適量水、燉2小時調(diào)味即可。

? ? ? ? 看到做法相信很多人都不愿意動手做，但是身體的虧損又想補(bǔ)回來。其實大家可以把冬蟲夏草磨粉裝進(jìn)膠囊，每天1-2次，每次3粒。

? ? ? ? 我有一段時間經(jīng)常失眠，睡眠不好，真的很氣，整個人沒精神，臉色也不好。聽朋友吃了元膳蟲草膠囊3天就改善睡眠情況，讓我興奮的托他幫我?guī)灼炕貋?，吃到現(xiàn)在有3個月時間了，睡眠確實改善，一覺到天亮，好久沒這種自然醒的感覺，太棒了。

冬蟲夏草作用與作用及禁忌，冬蟲夏草有什么作用和禁忌

冬蟲夏草作用作用非常多，很多人都會服用冬蟲夏草，冬蟲夏草雖然適合很多人服用，但是也會有禁忌，不是任何人都可以服用冬蟲夏草的，我們一定得注意，小編今天就給大家講一下冬蟲夏草作用和禁忌，大家知道以后可以知道自己的身體適不適合服用冬蟲夏草了，一起來看一下吧。

冬蟲夏草作用。冬蟲夏草可以提高人體的免疫力，增強(qiáng)了免疫力，身體有很多疾病就減少了發(fā)生的幾率；冬蟲夏草對身體的很多器官都有滋補(bǔ)的效果，比如說腎臟、比如說肝臟、比如說肺部，這些經(jīng)常產(chǎn)生疾病的主要器官，服用冬蟲夏草之后都會有保護(hù)的效果；冬蟲夏草有美容養(yǎng)顏助睡眠的作用效果，服用冬蟲夏草就可以提高睡眠質(zhì)量，這樣就可以消除黑眼圈和黑眼袋，起到美容養(yǎng)顏的作用效果；冬蟲夏草還有養(yǎng)胃的作用效果，但是不可以直接用來治療胃病，它只是簡單的起到一個輔助治療的作用效果，我們在服用冬蟲夏草的時候它都是輔助治療的效果，治療疾病得配合醫(yī)生的藥方和手段。

冬蟲夏草禁忌。我們在服用冬蟲夏草的時候要注意，孕婦和小孩不可以直接服用冬蟲夏草，孕婦和小孩如果要服用冬蟲夏草的話，最好是在醫(yī)生的囑托下服用冬蟲夏草；表邪和實癥患者最好不要服用冬蟲夏草，表邪的表現(xiàn)就是感冒發(fā)燒的癥狀患者，實癥就是急躁、便秘等癥狀的患者，這些人不適合服用冬蟲夏草的；對滋補(bǔ)品過敏的朋友服用冬蟲夏草的時候要小心；冬蟲夏草對風(fēng)濕病沒有什么作用效果，大家服用的時候要注意。

以上就是對冬蟲夏草作用和禁忌的介紹，大家以后服用冬蟲夏草的時候一定得注意啦。